环球信息:如何控制高血压？药物该怎么吃？医生提醒来了

新海南客户端、南海网、南国都市报5月17日消息(记者王洪旭 实习生姚均慷)5月17日是“世界高血压日”，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。那么，高血压如何监测和控制？药物该怎么吃？如何预防高血压？对此，海口市人民医院心血管内科主任医师钟江华表示，对于高血压病人来说，不单单是把降压药吃上，而是希望让病人的血压达标，并能够长久的控制。

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钟江华主任医师提醒：高血压病人勿擅自停药或调药。记者 王洪旭 摄

高血压是“无形杀手” 知晓率低危害大

钟江华表示，高血压是一种常见病、多发病，严重影响患者的健康和生活质量。高血压是脑卒中和冠心病的重要危险因素。高血压就像“无形杀手”，许多高血压患者在早期毫无感觉。因此，高血压的知晓率低，很多人出现症状前未测量过血压，首先要提高知晓率，定期精准测量血压。

在临床上，高血压主要分为原发性和继发性两大类。在我国，95%左右的高血压都属于原发性高血压，其发生与遗传、年龄、精神压力、环境因素、不健康的生活和饮食习惯等诸多方面息息相关。只有多管齐下，才能有效防治高血压。

“对于一个高血压病人，刚开始一般都要鉴别到底是哪一种高血压，如果是原发性高血压要长期服药，如果是继发性高血压的话，重点处理它的原发病。”钟江华表示，高血压的危害比较明显，对心、脑、肾、血管等都会有影响。比如，血压高持续久了之后，会引起心肌肥厚，引起冠心病、心绞痛，甚至引起心衰、心肌梗死，也会引起高血压肾病、肾功能不全、肾衰竭、蛋白尿等。

此外，高血压对脑部的影响会造成脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作等等一系列的问题。

吃药控制血压达标 勿擅自停药或调药

“对于高血压病人来说，不单单是把血压吃药控制，而是希望让病人的血压一定要达标，然后能够长久的控制。”钟江华说，临床遇到大量的高血压患者，要不就不吃药，要不就吃完药后血压稳定了，自己就把药停了。

其中，钟江华接诊过一位40多岁的高血压患者，感觉血压正常后就未吃药，后来突发脑出血住院。

钟江华表示，对于高血压的认知，不少人存在误区，首先就觉得药都是有害的；有的吃了效果不好，认为药有问题不吃了，其实是患者随着年纪增加，高血压的复杂性、严重性增加，可能吃一种药不行，需要看医生后调整用药，而不能擅自停药或调药。

钟江华医生为患者义诊。记者 王洪旭 摄

高血压可防可治 预防做到“5点”

那么，生活中怎么预防高血压呢？钟江华表示，高血压是可防可治的，这个点是明确的。据相关调查显示，95%的高血压是原发性的高血压，由多种因素引起的，因此进行早期预防很有必要。

预防高血压，第一是保持好的生活方式，限制食盐摄入，钠盐摄入过多容易引起身体水钠潴留，导致血容量增加，进而升高血压。建议成人每天食盐摄入量不超过5克，少吃咸菜等食物。

第二是饮食控制，少吃高油和高糖的食物。吃油的、甜食糖类的东西，要求一天不要超过25克。

第三是坚持运动。运动是良药，经常、规律的身体活动可以预防和控制高血压，如游泳、跳广场舞、做家务等。强调有氧运动，运动时间至少15分钟，一周运动最好5次以上。

第四是保证睡眠很重要。有一些高血压病人，本来血压控制好好的，但近期血压又波动了，与家人了解，原来是天天熬夜看手机、看小说所导致。因此，睡眠一定要很规律，坚持午睡半个小时到一个小时。

第五是保持心理平衡。越来越多的人讲究心理平衡，保持良好心态。

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